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ENTRENAMIENTO BRONCE Nº1 1200m

ENTRENAMIENTO BRONCE Nº1 1200m
CALENTAMIENTO

- 75m C + 25m B
- 75m C + 25m E
- 75m C + 25m M

PARTE PRINCIPAL (800m) TECNICA

- 200m C (25m BrD + 25m BrI + 50m PM + 100m C)
- 200m E (25m BrD + 25m BrI + 50m EPMo + 100m E)
- 200m C (25m PC con tabla + 25m C + 50m BrC con pull-buoy en la mano o palas + 100m C)
- 200m C (25m Cpuños + 25m C subacuático + 25m C Br 2-2 + 25m CPMo) x 2

VUELTA A LA CALMA

- 50m C suave
- 50m E suave


ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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# Posté le mercredi 07 juin 2006 06:58
Modifié le dimanche 25 juin 2006 15:09

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