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ENTRENAMIENTO PLATA Nº24 (1600m)

CALENTAMIENTO :
-200m libres
PARTE PRINCIPAL :
-2x(50mPC+ 50m Cpull-buoy)
-2x(50m Gambril Iz + D+ 50m Csub)
-2x(50m PC+50m CPMo)
-2x(50m PC+50m CBRI+CBRD)
-2x(100m Cpullbuoy+50m PC)
-25m Hpx2+ 25m Hpx3+25m Hpx4+25m Hpx 5

VUELTA A LA CALMA

- 200m libres suaves + ESTIRAMIENTOS
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# Posté le mardi 26 septembre 2006 15:29

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