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ENTRENAMIENTO PLATA Nº27 (1500m)

CALENTAMIENTO :
- 200m cambio de estilo cada 25m
PARTE PRINCIPAL :
-100m C Hpx 3
-100m E
-100m C Hpx2
-100m E
-300m Cpull-buoy
-300m C (100m CBrI+ 100m PMo+100m CBrD)
-200m C(100 PC+ 100m C)

VUELTA A LA CALMA

-100m E + ESTIRAMIENTOS
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# Posté le mardi 26 septembre 2006 15:40

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